डायबिटीज के मरीज सावधान! पैरों में सुन्नपन और झनझनाहट हो सकती है बड़ी बीमारी का संकेत, जानें बचाव के तरीके

डायबिटीज के मरीजों के लिए पैरों की देखभाल क्यों है जरूरी? जानें NIDDK की चेतावनी, डायबिटिक न्यूरोपैथी के लक्षण और बचाव।

​डायबिटीज (मधुमेह) केवल ब्लड शुगर को ही नहीं, बल्कि आपके पैरों को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, लंबे समय तक शुगर लेवल बढ़ा रहने से पैरों की नसें डैमेज हो सकती हैं, जिसे 'डायबिटिक न्यूरोपैथी' कहा जाता है। इसलिए मधुमेह के मरीजों के लिए सिर्फ दवा या खानपान ही नहीं, बल्कि पैरों की रोजाना देखभाल भी बेहद जरूरी है, ताकि गंभीर संक्रमण और घावों से बचा जा सके।

​डायबिटीज का पैरों पर कैसे पड़ता है असर?

NIDDK की रिपोर्ट के मुताबिक, शरीर में लंबे समय तक ब्लड शुगर का स्तर अधिक रहने से पैरों की नसों और रक्त वाहिकाओं को भारी नुकसान पहुंचता है। इस स्थिति को मेडिकल भाषा में 'डायबिटिक न्यूरोपैथी' कहते हैं। इस बीमारी के कारण मरीजों के पैरों में तेज दर्द, झनझनाहट, जलन या सुन्नपन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। नसें सुन्न होने के कारण कई बार मरीजों को पैरों में लगे कट, छाले या चोट का एहसास ही नहीं होता है। इसके साथ ही, पैरों तक ब्लड सर्कुलेशन (खून का बहाव) कम हो जाने से घाव जल्दी नहीं भरते और इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है। सही समय पर इलाज न मिलने पर एक छोटी सी खरोंच भी बेहद खतरनाक रूप ले सकती है। इसके अलावा सूखी त्वचा, फटी एड़ियां और पैरों का आकार बदलना जैसी समस्याएं भी देखने को मिल सकती हैं।

​पैरों में दिखने वाले इन गंभीर संकेतों को न करें नजरअंदाज

अक्सर लोग पैरों की समस्याओं को तब तक गंभीरता से नहीं लेते जब तक वह परेशानी न बन जाए। अगर आपके पैरों में कोई घाव लंबे समय से ठीक नहीं हो रहा है, त्वचा लाल या सूजी हुई है, घाव से पस निकल रहा है या पैर छूने पर असामान्य रूप से गर्म लग रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा लगातार दर्द, सुन्नपन, चलने में तकलीफ, त्वचा के रंग में बदलाव, बार-बार छाले पड़ना, अचानक सूजन आना या नाखूनों के आसपास इंफेक्शन जैसे लक्षण चेतावनी के संकेत हैं। ऐसे लक्षण दिखने पर इलाज में बिल्कुल भी देरी नहीं करनी चाहिए।

​मधुमेह के रोगी ऐसे रखें अपने पैरों का ख्याल

डायबिटीज के मरीजों को अपने पैरों की देखभाल को अपनी दिनचर्या का अहम हिस्सा बनाना चाहिए। पैरों को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना इन्हें साफ पानी से धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं। त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, लेकिन ध्यान रहे कि उंगलियों के बीच क्रीम न लगाएं। हमेशा सही फिटिंग वाले आरामदायक जूते और साफ मोजे ही पहनें। नंगे पैर चलने की गलती बिल्कुल न करें। अपने ब्लड शुगर लेवल को हमेशा कंट्रोल में रखें और नियमित रूप से पैरों की जांच करवाते रहें। इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप बड़ी परेशानियों से बच सकते हैं।