स्वयं का बचाव ही ठंड का है बेहतरीन इलाज...डॉ.आर.बी.चौहान

सुबह गर्म पानी से शुरू करे अपनी दिनचर्या

बीपी,शुगर के मरीज रखे विशेष सावधानी

रिपोर्ट: इंद्रेश तिवारी

मछली शहर(जौनपुर).....मौसम विभाग ने एलर्ट जारी करते हुए आगामी दिनों में कड़ाके की ठंड पड़ने की संभावना जताई है और इसका असर दिखने भी लगा है।मौसम का पारा दिन ब दिन लुढ़कता ही जा रहा है।ऐसे में ठंड से बचने के लिए विश्व मीडिया जिला संवाददाता इंद्रेश तिवारी ने मछली शहर स्थित कमला हॉस्पिटल रिसर्च एंड ट्रॉमा सेंटर के डायरेक्टर डॉ.आर. बी.चौहान से खास बातचीत की।जिसमे डॉक्टर आर.बी.चौहान ने ठंड से बचने का एकमात्र इलाज खुद का अच्छी तरह से ठंड से बचाव करना बताया।उन्होंने  बताया कि ऐसे मौसम में लोगो को अपने घरों में ही रहना चाहिए।बहुत आवश्यक हो तभी घर से बाहर निकले।सुबह शाम अलाव की व्यवस्था करे।सुबह अपने दिनचर्या की शुरुआत गर्म पानी पीने से करे।दिन में अधिक से अधिक पानी पिए।अगर फिर भी ठंड किसी को लगती है तो किसी डॉक्टर के सलाह से दवाई जरूर ले।उन्होंने आगे बताया कि इस मौसम में बीपी और शुगर के मरीजों को अपना विशेष ध्यान देना चाहिए।ज्यादा ऑयली खाद्य पदार्थ को खाने से बचे।जिससे उन्हें गैस की समस्या ना हो।प्रतिदिन सुबह वाक करने वाले  भी थोड़ा दिन निकलने पर ही बाहर जाए।इस प्रकार डॉक्टर चौहान ने लोगो से अपील की है कि लोग ज्यादा से ज्यादा अपनी सुरक्षा स्वयं करे।ठंड में बचाव ही बेहतरीन इलाज है।इस कड़ाके की ठंड में लोग अपने आस पास भी नजर बनाए रखे कि कही कोई ठंड से परेशान ना हो,और उसकी मदद में आगे आए।